У нас неделя здоровья! 

Сегодня расскажем о ПРАВИЛЕ ТАРЕЛКИ. Заключается оно в следующем: одна половина должна быть отдана под овощи и фрукты разных цветов, другая половина поровну разделена между сложными углеводами и белками.  Для роста, развития и хорошей успеваемости у ребенка в рационе должны присутствовать основные группы продуктов: 

Овощи и фрукты. Но: картофель, особенно жареный, не относится к полезными овощам из-за большого содержания крахмала. 
Зерновые. Булгур, пшено, кускус, разные сорта необработанного риса - можно приготовить каши, гарниры. Но: не рекомендуются каши быстрого приготовления, быстро разваривающаяся манная крупа, выпечка из обработанной белой муки.
Молоко, кефир, йогурт, творог, сыр. Это источники кальция, молочного белка и жира, а также фосфора. Они необходимы для здоровья зубов и костей ребенка. Но: важно, чтобы йогурты были без добавления сахара.
Различные белки — мясо, птица, яйца, нут, соя. Это строительный материал для клеток и всего организма. Но: рекомендуется добавлять в рацион бобовые — горох, нут, чечевицу.
Морепродукты и рыба. Нужны как жирные, так и нежирные сорта рыб для поддержания нормальной работы головного мозга и нервной системы, защиты сердца, снижения вероятности проявления аллергических заболеваний.
Жиры. Бывают не только вредными, но и полезными. Вредные входят в состав жареной пищи, чипсов, колбас и сосисок. Полезные жиры содержатся в орехах, семечках, нерафинированных маслах, жирной рыбе. Они нужны для строительства клеток, синтеза гормонов, работы нервной системы и многих других жизненно важных процессов.

Еще раз напомним:
- полноценное питание — это залог здоровья наряду с физической активностью;
- оптимально принимать пищу 5 раз в день — это помогает своевременной выработке ферментов,
- суточный калораж лучше распределить так: 25 % - на завтрак, 30–35 % — на обед, 20 % — на ужин и 10 % — на перекусы.

Спортивная школа проводит набор детей на 2024 – 2025 учебный год на обучение по дополнительным образовательным программам по видам спорта: 
«Хоккей» (дети с 8 лет до 11 лет) и «Лыжные гонки» (дети с 8 лет до 15 лет). 

Прием документов и собеседование будет проводится: 

- по виду спорта «Хоккей» -  27 и 29 августа в 18.00 часов по адресу: ул. 30-летия Победы, д. 16А, сооружение «СТАЛЬ АРЕНА» (территория центрального парка); 

- по виду спорта «Лыжные гонки» ежедневно (кроме выходных) с 14.00 до 14.30 часов и с 16.30 до 17.00 часов в здании спортивной школы по адресу: г. Омутнинск, ул. Коковихина, д.99.

Необходимые документы для поступления в школу: копия свидетельства о рождении (или паспорта) несовершеннолетнего, копия СНИЛС несовершеннолетнего и одного из родителей (законного представителя), копия паспорта родителя (законного представителя) несовершеннолетнего, фото несовершеннолетнего размером 3х4, медицинская справка об отсутствии противопоказаний для занятий физической культурой и спортом.  

Телефон для справок: 2-26-60. 

Друзья!

В летний каникулярный период мы организовываем очередные тренировочные сборы для наших юных спортсменов: 
1 сбор - с 10.06-28.06.2024
2 сбор - 09.07-26.07.2024
3 сбор - 06-23.08.2024.
Как всегда, у нас будет много всего физкультурно-спортивного интересного! Для детей будет организовано одноразовое питание. Всю подробную информацию можно получить у Юшеровой Татьяны Евгеньевны по тел. +7 (833) 522-26-60.

Весна! Мы радуемся теплой погоде, яркому солнышку, ждем наступления лета!

Однако, всегда нужно помнить о личной безопасности. А поэтому мы вам НЕ советуем:
- стоять на обрывистом берегу, подвергающемуся разливу и обвалу;
- собираться на мостиках, плотинах и запрудах;
- измерять глубину реки или любого водоема.
Ребята, не подходите близко к ямам, котлованам, канализационным люкам!

Будьте осторожны и берегите себя!
Родители - НЕ ДОПУСКАЙТЕ ДЕТЕЙ НА ВОДОЕМЫ БЕЗ ПРИСМОТРА!

Если вы стали очевидцем несчастного случая на водном объекте или сами попали в такую ситуацию, срочно обращайся за помощью с мобильного телефона в «Службу спасения» - 112.
Человеку достаточно провести 15 минут в холодной воде, и все может закончиться самым плачевным образом. При температуре воды 5-15°С опасным становится время пребывания в ней до четырёх часов, при 2-3°С - смертельным становится пребывание более 20 минут, при температуре от 0 до -2°С летальный исход может наступить и после 10 минут.
 

P.S. материал подготовлен на основании информации ГИМС Главного управления МЧС России по Кировской области

За достойный вклад в развитие и процветание города Омутнинска городской администрацией учреждена премия "Призвание".
Поздравляем Юшерову Татьяну Евгеньевну, заместителя директора по спортивной подготовке, с присуждением этой премии! 
Татьяна Евгеньевна представлена к награждению как одна из лучших работников нашей школы, профессионал своего дела!
Премия вручена в торжественной обстановке в рамках празднования 250-й годовщины праздника «День металлурга - День города». Поздравляем!!! 

В трудовой книжке нашего директора Баталова Александра Геннадьевича нет иных мест работы, кроме нашей спортивной школы. Удивительная верность профессии! 34 года работы: 20 лет - директором, остальные - тренером-преподавателем по лыжным гонкам. Как же много сделано за эти годы под его руководством:
- почти ежегодно школа - победитель и призер областного смотра–конкурса спортивных школ Кировской области;
- в 2020 году школа занесена в Федеральный Реестр «Всероссийская Книга Почета»;
- ежегодно спортсмены школы - победители и призеры не только региональных соревнований по лыжным гонкам, футболу и волейболу, но и победители и призеры всероссийских соревнований по лыжным гонкам;
- тренеры - победители и призеры в областных конкурсах среди тренеров-преподавателей ДЮСШ и СДЮШОР в номинации «Массовость» и «Мастерство»;
-  команда спортсменов школы - неоднократный победитель областных смотров-конкурсов среди спортивных школ, спортивных школ олимпийского резерва, детско-юношеских спортивных школ Кировской области на лучшую постановку работы по подготовке спортивного резерва и развитию детско-юношеского спорта...
Сам Александр Геннадьевич - неоднократный победитель областного конкурса среди тренеров Кировской области по лыжным гонкам в номинации «Лучший детский тренер», призер в номинации «Лучший юношеский тренер» и «Лучший тренер сезона»!
Александр Геннадьевич - заслуженный обладатель федеральных наград:
- нагрудный знак «Почетный работник общего образования Российской Федерации», 2010 год,
- Почётная грамота Министерства спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации, 2012 год,
- Почетное звание «Отличник физической культуры и спорта Российской Федерации», 2015 год.
В этом посте не хватит места конкретизировать все достижения руководителя, тренеров и спортсменов. Несмотря на разные трудности, веяние времени, условий работы, школа "идет" вперед. Иного не может быть с нашим руководителем!
Сегодня мы от всей души всем коллективом школы поздравляем Александра Геннадьевича с еще одной заслуженной наградой - присвоением звания Почетный гражданин города Омутнинска!!!
Выражаем глубокую признательность и уважение, благодарность за совместный труд! Желаем дальнейших успехов, здоровья и благополучия!

14-16.07.2025 г. Омутнинск отметил 250-летний юбилей! Коллектив школы и наши спортсмены прошли в праздничной колонне!

15.06.2023 в актовом зале администрации Омутнинского района состоялось торжественное награждение Премией "Престиж-2023". Всего награждены 24 участника, достигшие высоких результатов в учебной, общественной, творческой и спортивной деятельности. Наши спортсмены удостоились премии за высокие достижения в спорте: Кислицын Алексей, Новиков Егор, Милютин Данил, Новосёлова Елизавета. Спортсмены награждены грамотами и денежной премией. Поздравляем! Гордимся!

 Совсем скоро, с 6 июня, нас ждет много интересного!

Мы открываем сезон летнего отдыха для детей!
У нас впереди: военно-спортивная игра «Зарница», конкурс рисунков «В спорте надо жить ярко», Олимпийские эстафеты, интересные беседы на темы: ПДД, ДТП, профилактика вредных привычек, моя семья и др., музыкально-танцевальный конкурс (дискотека), турнир по футболу, спортивная игра «Форт Боярд», турнир «Пионербол», поход и многое другое! 

Еще раз об очень важном!
Число пострадавших от укусов клещами в Кировской области на 21 мая 2023 составляет 6141 человек, из них детей — 941 человек (15,3%). На территории Омутнинского района на 26.05.2023 зарегистрировано 187 случаев укусов клещами, из них среди детей 33. Поэтому:
- используйте репеллентные средства против клещей (кремы, гели, лосьоны, карандаши, эмульсии и салфетки, аэрозольные упаковки с газом-пропеллентом и спреи). Длительность средств, нанесенных на одежду, значительно больше, чем на коже людей!
- соблюдайте правила:
 Необходимо одеваться таким образом, чтобы уменьшить возможность проникновения клещей под одежду и облегчить ее быстрый осмотр. Брюки должны быть заправлены в сапоги, гольфы или носки с плотной резинкой. Верхнюю часть одежды (рубашка, куртка) необходимо заправлять в брюки, манжеты рукавов должны плотно прилегать к руке. Желательно, чтобы ворот рубашки и брюки не имели застежки или имели застежку типа "молния", под которую не могут заползти клещи. На голове предпочтительнее шлем-капюшон, плотно пришитый к рубашке, в крайнем случае, волосы должны быть заправлены под шапку или косынку. Лучше, чтобы одежда была светлой и однотонной, так как на ней клещи более заметны. Следует знать, что клещи прицепляются к одежде с травяной или кустарниковой растительности и всегда ползут вверх по одежде, подчиняясь отрицательному геотаксису.
 Нельзя садиться или ложиться на траву.
 Необходимо регулярно и, по возможности, часто (каждые 15-30 мин) проводить само- и взаимоосмотры для обнаружения прицепившихся к одежде клещей.
 Для выбора места стоянки, ночевки в лесу предпочтительны сухие сосновые леса с песчаной почвой или участки, лишенные травянистой растительности. Перед ночевкой следует тщательно осмотреть одежду, тело, волосы.
 После возвращения из леса необходимо как можно быстрее провести полный осмотр тела, одежды. При возможности одежду снять и вывесить ее на воздухе на несколько часов.
 Не заносить в помещение свежесорванные цветы, ветки, охотничьи трофеи, верхнюю одежду и другие предметы, на которых могут оказаться клещи.
 Необходимо осматривать домашних животных, находившихся на улице, обнаруженных клещей снимать и умерщвлять.
 Раздавливать клещей пальцами нельзя.
 Присосавшихся к телу клещей следует немедленно удалить, стараясь не оторвать погруженный в кожу гипостом, ранку продезинфицировать раствором йода и обратиться в медицинское учреждение для решения вопроса о необходимости назначения специфической профилактики. Присосавшегося клеща сохранить в плотно закрытом флаконе для сдачи в лабораторию на определения его инфицированности.
Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Кировской области в Слободском районе напоминает, что самой надежной мерой профилактики от заболевания клещевым вирусным энцефалитом является вакцинация, которую можно проводить в течение года, в том числе и в эпидемический сезон.